UP Coffee讓你喝咖啡不失眠

現代人一天喝咖啡可能都不止一杯,但到底喝多少會影響睡眠?

Jawbone專門出藍牙耳機跟穿戴式健康裝置的公司就推出了這一個簡單但是很美觀的App來讓大家做個記錄。

衛生署的建議量來看,每天的咖啡因攝取量建議上限是 500 毫克,一杯現煮咖啡的咖啡因含量大約是 95 毫克,一天喝黑咖啡的基本量就不宜超過五杯。

 

下面有一些說明,快點下載~最重要是相當美觀又直覺

https://itunes.apple.com/tw/app/up-coffee/id828031130?l=zh&mt=8

 

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非常簡單,當你喝一杯咖啡,瓶子就會裝入一顆顆的咖啡豆,告訴你還可以喝多少杯

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右上則是我輸入平常我睡眠的時間

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一開始會輸入一些個人的資料

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星巴克的每種飲料的大小,都有記好咖啡因的含量

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連紅牛或其他常喝的飲料所含咖啡因也有,當然也可以自己定

 

2 關於 “UP Coffee讓你喝咖啡不失眠” 的評論

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