關於運動

真心覺得運動這件事情,真的跟年紀有關,現在即使每次到健身房做到全身痠痛,還是可以感覺身體沒有以前來得強壯。

昨天喝了這四年來第一杯的珍珠奶茶,為了讓自己的身體能不要發胖,這幾年一直控制醣類的攝取跟認真的運動,但是隨著四十歲即將來到,對自己的這些要求也放鬆了點,意識到蹲下去的力道沒有以前大,膝蓋也比較容易痠痛,看來傳說中,但你有意識的時候,身體老的比你的想法還快,是個可被驗證的事實…

朋友問我即將邁入四十是什麼感覺,我花了點時間想想,好像身體健康,家人平安,精神生活的滿足是最大的目標,以前那些天馬行空的想法,現在會寧願拿來放空或者聽些好聽的音樂,讓時間不再走的這麼趕,而真正有感觸的,即使維持一週三次的運動,也開始接受強度的調整,雖然還是會讓運動完的隔天,肌肉有痠痛的感覺,但那種隔天沒有辦法下樓梯的那種強度也慢慢減少,我想運動也是一種需要隨著年紀做計畫的調整,人生要走得平穩,事事要有計劃,即使計畫趕不上變化,也是得要有計劃才知道遇上變化…

運動運動,人生人生

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